• Register
  • Login
  • About Us
  • Contact Us
Monday, February 6, 2023
Kuwait 247 News Club
No Result
View All Result
SUBMIT NEWS
  • HOME
  • BUSINESS
  • ENTERTAINMENT
  • FASHION
  • FOOD
  • HEALTH
  • LIFESTYLE
  • SPORTS
  • TRAVEL
  • AFRICA
  • MIDDLE EAST
  • PRESS RELEASES
  • HOME
  • BUSINESS
  • ENTERTAINMENT
  • FASHION
  • FOOD
  • HEALTH
  • LIFESTYLE
  • SPORTS
  • TRAVEL
  • AFRICA
  • MIDDLE EAST
  • PRESS RELEASES
No Result
View All Result
Kuwait 247 News Club
Submit News
Home MIDDLE EAST

تشير الدراسة الجديدة إلى أن الجوز من الممكن أن يمنع التأثيرات السلبية المتعلقة بالتوتر لدى طلاب الجامعة

NEWSROOM by NEWSROOM
December 27, 2022
in MIDDLE EAST
Share on FacebookShare on Twitter


California Walnut Commission

ظهر استهلاك الجوز تأثيرًا وقائيًا ضد الإجهاد الأكاديمي وإمكانية تحسين النوم

إسطنبول – (ARAB NEWSWIRE)- أن تكون طالبًا جامعيًا هو وقت مرهق بشكل خاص في الحياة. في الواقع، أفاد ثمانية من كل 10 طلاب جامعيين أنهم يعانون من نوبات متكررة من التوتر حيث أن 61% من طلاب الجامعات يسعون للحصول على المشورة بسبب القلق أو الاكتئاب أو غيرها من الاحتياجات.1

وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة  HYPERLINK “https://www.mdpi.com/2072-6643/14/22/4776/htm” Nutrients من قبل الباحثين في جامعة جنوب أستراليا أن تناول طلاب الجامعات أوقيتين من الجوز يوميًا لمدة 16 أسبوعًا قد أدى إلى تحسين مؤشرات الصحة العقلية المبلغ عنها ذاتيًا وكان له تأثير وقائي ضد بعض الآثار السلبية للتوتر الأكاديمي، كما ساعد في تحسين جودة النوم المبلغ عنها ذاتيًا على المدى الطويل.2

يوضح موريتز ف. هيرسلمان، طالب الدكتوراه الذي عمل في هذه الدراسة: “لقد عرفنا دائمًا أن الجوز هو طعام يعزز الصحة، ولكن بسبب تصميم هذه الدراسة وطول مدتها، ترسم النتائج حقًا صورة لكيفية تمكن طعام بسيط مثل الجوز من المساعدة في مكافحة التوتر”.

California Walnuts
California Walnuts

في هذه التجربة السريرية العشوائية، التي شاركت في تمويلها جامعة جنوب أستراليا وهيئة كاليفورنيا للجوز، شهدت المجموعة المشاركة التي تناولت الجوز أيضًا زيادة في علامات الأيض المرتبطة بالحماية من التوتر.

بالإضافة إلى ذلك فقد يكون تناول الجوز لدى الإناث قد واجه الآثار السلبية للتوتر الأكاديمي على تنوع بكتيريا الأمعاء.

“طلاب الجامعة هم مجموعة فريدة من الناس الذين ينتقلون إلى مرحلة البلوغ مع إتمام الدرجات الجامعية التي يمكن أن تكون صعبة ومرهقة. تقول لاريسا بوبروفسكايا، الأستاذة المساعدة للعلوم السريرية والصحية في جامعة جنوب أستراليا والباحثة الرئيسية في الدراسة: “إن الضغط لإتمام التعليم والحصول على الوظائف الجذابة مرتفع ويمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للطلاب ورفاههم بشكل عام “.

“وبالتالي فإن التعامل مع التوتر الأكاديمي أمر مهم ويمكن للطلاب تبني استراتيجيات مختلفة لإنجاز رحلاتهم الجامعية. وأضافت “إن التدخل الغذائي هو أحد تلك الاستراتيجيات التي يمكن أن تعزز صحة دماغ الطلاب ولكن غالبًا ما يتم إهمالها من قبل الطلاب”.

 

مستوى التوتر لدى الشباب في الإمارات العربية المتحدة

تشير التقديرات في العالم العربي إلى أن حوالي 17.7% من السكان يعانون من الاكتئاب. كما يتأثر الطلاب والشباب بمشاكل الصحة العقلية. يواجه الطلاب العديد من التحديات المتعلقة بدراستهم؛ مثل عبء الامتحانات والواجبات وقلة النوم والمخاوف المتعلقة بالتوظيف المستقبلي وتوقعات المجتمع والدراسات العليا. تشير الأبحاث إلى وجود انتشار مرتفع لأعراض الاكتئاب والقلق والتوتر بين الطلاب. استنادًا إلى دراسة “حالة الاضطرابات الصحية العاطفية للطلاب الجامعيين في دولة الإمارات العربية المتحدة”؛ بلغت معدلات انتشار الاكتئاب والقلق والتوتر بين طلاب الجامعات في إحدى الإمارات في الإمارات العربية المتحدة 38% و 55% و 29% على التوالي3.

نبذة عامة عن الدراسة

تم اختيار طلاب الجامعة الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا عشوائيًا ليكونوا إما ضمن مجموعة علاجية أو مجموعة مراقبة لمدة 16 أسبوعًا من هذه الدراسة.

تم تزويد مجموعة العلاج بالجوز بحصص محددة مسبقاً وطُلب منها استهلاك حصة واحدة (حوالي 56 جرامًا) يوميًا. وطُلب إلى مجموعة المراقبة أن تمتنع عن تناول أي نوع من الجوز أو السمك الدهني لنفس المدة.

قدم المشاركون عينات الدم واللعاب وأكملوا سلسلة من الاستبيانات التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا حول الصحة العقلية والمزاج والصحة العامة وعادات النوم ثلاث مرات خلال الدراسة. كما قدمت مجموعة فرعية من المشاركين عينات من البراز في كل زيارة سريرية. أكمل الدراسة ما مجموعه 60 مشاركًا؛ 30 في كل مجموعة.

نتائج واعدة للجوز

ظهر أن المجموعة التي تتناول الجوز تتمتع بتأثير وقائي ضد بعض الآثار السلبية للتوتر الأكاديمي على الصحة العقلية مقارنة بمجموعة المراقبة. يمكن العثور على ملخص لنتائج الدراسة في الجدول 1.

الجدول 1 تأثيرات استهلاك الجوز على الصحة العقلية والرفاهية العامة لدى طلاب الجامعات.

منعَ الاستهلاك اليومي للجوز التغييرات الكبيرة في الدرجات المتعلقة بالصحة العقلية والتوتر والاكتئاب. قد يخفف الجوز من الآثار السلبية للتوتر الأكاديمي على الصحة العقلية لدى طلاب الجامعات.

أدى الاستهلاك اليومي للجوز إلى زيادة إجمالي مستويات البروتين والألبومين وبالتالي قد يحمي من الآثار السلبية للتوتر الأكاديمي على المؤشرات الحيوية الأيضية.

في حين أن التوتر الأكاديمي لم يغير المؤشرات الحيوية للتوتر مثل الكورتيزول والألفا أميلاز، إلا أن استهلاك الجوز اليومي قد خفّض من مستويات الألفا أميلاز، مما يشير كذلك إلى أن الجوز قد يحمي من آثار التوتر.

يرتبط التوتر الأكاديمي بانخفاض التنوع الميكروبي في الأمعاء لدى الإناث. ولكن استهلاك الجوز اليومي قد يخفف من الآثار السلبية للتوتر الأكاديمي على تنوع ميكروبات الأمعاء لدى الإناث.

قد يحسن استهلاك الجوز من النوم على المدى الطويل._

تشير أدلة أخرى ناشئة ولكن متسقة من الأبحاث الرصدية والسريرية إلى أن تناول الجوز يرتبط بما يلي:4-6

 

انخفاض معدل انتشار وتواتر أعراض الاكتئاب لدى البالغين في الولايات المتحدة

تحسّن المزاج لدى الشباب الأصحاء

أرجحية أكبر لتحقيق الصحة العامة في سن أكبر، مع اعتبار الصحة العقلية كمجال للشيخوخة الصحية

يحتوي الجوز في الواقع على مصفوفة فريدة من العناصر الغذائية النشطة بيولوجيًا والمواد الكيميائية النباتية التي قد تكمن وراء التأثيرات المفيدة على الصحة العقلية التي تظهر في هذه الدراسات.7

 تفسر بوبروفسكايا: “علىالرغم من الحاجة إلى المزيد من الأبحاث الداعمة؛ إلا أن الأدلة أصبحت واضحة على أن استهلاك الجوز كنمط أكل صحي قد يكون له تأثيرات إيجابية على الإدراك والصحة العقلية، *ربما بسبب وفرته في محتوى حمض ألفا لينولينيك أوميغا 3″.

“علاوة على ذلك أظهرت الأبحاث أن زيادة التربتوفان الغذائي الذي يستخدمه الدماغ لصنع السيروتونين (مثبت مزاج طبيعي)، يؤدي إلى تقليل أعراض القلق والاكتئاب.8 وبالتالي، قد يكون وجود التربتوفان في الجوز قد ساهم أيضًا في هذه النتائج”.

 تعتبر هذه النتائج مشجعة وتدعم النتائج السابقة التي وجدت في مجموعات سكانية مماثلة، ولكن هناك قيود على الدراسة الحالية. بشكل رئيسي، لم يكن المشاركون غافلين عن علاج الجوز. بالإضافة إلى ذلك كان من الممكن أن تتأثر النتائج أكثر بوباء كوفيد-19 لعام 2020 وأوامر البقاء في المنزل، حيث تم تعطيل الزيارات السريرية خلال هذه الفترة.

هناك حاجة إلى مزيد من العمل لتحسين فهم المسارات المعقدة التي يمكن من خلالها لأنماط الأكل التي تشمل الجوز أن تؤثر على الدماغ أو تؤثر على الصحة العقلية.

 يمكن أن تكون إضافة الجوز إلى أنماط الأكل اليومية تغييرًا غذائيًا صغيرًا ومتعدد الاستخدامات وبسيطًا ويمكن الوصول إليه لتعزيز صحة الدماغ والرفاهية العامة لدى الطلاب في سن الجامعة.

 

###

 

MediaContact:
Berk Ütkü
berku@promedia.com.tr
0212 465 7000

هذا يتم إصدار البيان الصحفي من خلال واير نيوزواير 
www.arabnewswire.com) – وهي خدمة إخبارية للعالم العربي والشرق الأوسط وشمال أفريقيا (MENA) ، ويتم توزيعها بواسطة EmailWire™ (www.emailwire.com) – خدمة وكالات الأنباء العالمية التي توفر توزيع البيانات الصحفية مع نتائج مضمونة





Source link

Tags: ArabicCalifornia Walnut CommissionCalifornia Walnutshealthmental healthMiddle EastUAEUnited Arab EmiratesUniversity StudentsWalnuts
Previous Post

New Study Suggests Walnuts May Fend Off Stress-Related Negative Impacts In University Students

Next Post

Telepsychiatry Market worth USD 48.9 Bn. by 2029 Trends, Share, Forecast, Supply Demand to 2029

Related News

Wahyd Expands Tech-Enabled Logistics Platform to Saudi Arabia

Wahyd Expands Tech-Enabled Logistics Platform to Saudi Arabia

by NEWSROOM
February 1, 2023

Wahyd Group SAUDI ARABIA — (ARAB NEWSWIRE) — Wahyd Group Inc, the leading technology company has announced the opening of...

تحدد جمعية زوجات الضباط البحريين (NOWA) 16 من الإنجازات الرئيسية لحاجيه عائشة غامبو في عامين

NOWA outlines 16 major achievements of Hajiya Aisha Gambo in 2 Years

by NEWSROOM
January 26, 2023

Hajiya Nana Aisha Gambo during Outreach at Hausa Quarters in Warri Delta State ABUJA, NIGERIA – (ARAB NEWSWIRE) – Hajiya Nana...

تحدد جمعية زوجات الضباط البحريين (NOWA) 16 من الإنجازات الرئيسية لحاجيه عائشة غامبو في عامين

تحدد جمعية زوجات الضباط البحريين (NOWA) 16 من الإنجازات الرئيسية لحاجيه عائشة غامبو في عامين

by NEWSROOM
January 26, 2023

Hajiya Nana Aisha Gambo during Outreach at Hausa Quarters in Warri Delta State ABUJA, NIGERIA – (ARAB NEWSWIRE) حاجيه نانا عائشة...

The 8th edition of the GCC Regulatory Affairs Pharma Summit will take place in Dubai in 2023

The 8th edition of the GCC Regulatory Affairs Pharma Summit will take place in Dubai in 2023

by NEWSROOM
January 20, 2023

GCC Regulatory Affairs Pharma Summit A Two-day summit with 350+ professionals as attendees including regional governmental officials & experts GCC...

Next Post

Telepsychiatry Market worth USD 48.9 Bn. by 2029 Trends, Share, Forecast, Supply Demand to 2029

Women's health Diagnostics Market is expected to hit USD 52.1 Bn during the forecast period 2022-2029 Technological Development and Women's Health Awareness

Trending News

OmanNews.Club™ Adds to Arab Newswire Media Lists for Press Release Distribution to GCC/MENA Countries

OmanNews.Club™ Adds to Arab Newswire Media Lists for Press Release Distribution to GCC/MENA Countries

August 14, 2022
ZainTech partners with LigaData to deliver data-driven digital services in MENA

ZainTech partners with LigaData to deliver data-driven digital services in MENA

June 16, 2022
MTN Cameroon implements new data analytics and AI solution powered by LigaData

MTN Cameroon implements new data analytics and AI solution powered by LigaData

July 6, 2022

About

Kuwait247.Club™ gathers and publishes business, cultural, socio-economic, Tech and industrial news on Egypt, Middle East and North Africa (MENA).

Press release distribution services:
We provide press release distribution to media in Egypt, the Arab world and the GCC/MENA regions. Submit a press release today or contact us.

Share Us

Category

BUSINESS
ENTERTAINMENT
FASHION
FOOD
HEALTH
LIFESTYLE

SPORTS
TRAVEL
AFRICA
MIDDLE EAST
PRESS RELEASES

Newsletter

    Recent News

    Recent Posts
    • Data Center Power Market Projected to Gain $26.1 billion by 2025
    • Fatty Amines Market Global Analysis by Top Key Players Focusing on Growth Strategies and Upcoming Trends 2024
    • Automotive Adhesive Tapes Market Size is projected to reach USD 12.1 Billion By 2026
    • Industrial PC Market Worth $6.6 billion in 2028 at a CAGR of 5.5%

    Kuwait247.Club™ is part of GroupWeb Media Network. © 2023 GroupWeb Media LLC

    About Us / Contact Us / Submit News

    No Result
    View All Result
    • REGISTER
    • LOGIN
    • HOME
    • BUSINESS
    • ENTERTAINMENT
    • FASHION
    • FOOD
    • HEALTH
    • LIFESTYLE
    • SPORTS
    • TRAVEL
    • MIDDLE EAST
    • PRESS RELEASES
    • ABOUT US
      • CONTACT US

    Kuwait247.Club™ is part of GroupWeb Media Network. © 2023 GroupWeb Media LLC